Nee, die gram-hoeveelheid vir vis, hoender en rooivleis verskil. Daarom moet jy die hoeveelheid volg wat aangedui is op jou plan. Daar is nie ’n ruilsisteem vir proteïene op hierdie eetplan nie.
Ben Schutte
Jy kan enige van die opsies in die voedselkeuselyste uitruil. Kies wat jy beskikbaar het en waarvan jy hou. Hou altyd by die porsiegrootte en/of gewig van die item wat jy kies.Vir optimale gesondheid beveel ons dieetkundige egter aan dat jy ’n groot verskeidenheid van kosse uit elke voedselgroep elke dag kies. Dit verbeter jou
Ben Schutte
Op jou eetplan (A, B, C of D) is stysel-, groente-, vrugte-, vet- en melkporsies aangedui. Jy kan dan in die voedselkeuselys die opsie/s kies wat jy graag wil eet. So sal jy byvoorbeeld All Bran-vlokkies uit die styselgroep vir ontby kies, maar vir aandete dalk pasta. Probeer om ’n groot verskeidenheid kossoorte by jou
Ben Schutte
“Jy kan die foto’s met ’n selfoon neem: – Neem vollyf (jou kop en voete moet sigbaar wees) – Neem van voor en van die kant – Maak seker jy is goed belig en duidelik sigbaar. – Dra verkieslik noupassende klere, soos ’n ski-pant en noupassende T-hemp.”
Ben Schutte
Stuur asseblief so gou moontlik ’n e-pos na [email protected], ons sal jou help om die inskrywing te voltooi.
Ben Schutte
Die finaliste word op die Facebookgroep aangekondig; dis gewoonlik teen die einde van April.
Ben Schutte
