Ja, wanneer jy te min eet word jou metabolisme, of die tempo waarteen jy energie verbruik of vet verband, stadiger. Jy sal dus stadiger gewig verloor of selfs ophou verloor wanneer jy te min eet. Die eetplan is ook ontwikkel om aan al jou voedingsbehoeftes te voldoen. Dus kan jy onvoldoende proteïene, koolhidrate, vitamiene, minerale en vesel inneem as jy nie al die kos op die plan inneem nie. Probeer om eerder by die voorgestelde eetplan te bly. Maak seker jy eet van al die voedselgroepe, selfs al eet jy kleiner porsies.
