Porsiegrootte is kardinaal belangrik om te verseker dat jy genoegsame kos inneem sodat jy nie honger word nie en om aan jou voedingsbehoeftes te voldoen, maar ook om te verseker dat jy nie te veel eet nie en steeds gewig verloor. Die mees effektiewe manier om porsiegrootte te beheer is om jou kos af te weeg.
