Die kilojoules is uitgewerk deur ’n dieetkundige en is voldoende vir die hoeveelheid gewig wat jy wil verloor. Die deelnemers se sukses in die verlede het al deur en deur bewys dat die plan werk. Maak seker jy eet al die kos wat per dag voorgeskryf word en dat jy elke dag 6-8 glase water drink.
